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◇更年期障害 質の良い睡眠が大切!東京都大田区

2016/09/15

flow_01☆質の良い睡眠を取る

質の良い健康な睡眠はノンレム睡眠(深い眠り)-レム睡眠(浅い眠り)-ノンレム睡眠(深い眠り)と繰り返される睡眠です。そのうち最初に訪れるノンレム睡眠時にホルモン分泌が活発に行われるため身体ととても密接な関係があると言われております。

睡眠中に70%が分泌される成長ホルモンは身体に不可欠な女性ホルモンの分泌を調整する働きを持っており、睡眠が不十分であったり良質な睡眠が取れていないと、そのホルモンの分泌が十分に行こなわれなくなり免疫力が下がってしまいます。質の良い睡眠を取るには22時~2時の間に睡眠を得る事が大事で、1日7時間程度の睡眠時間が理想的です。

 

☆当院では

 

自律神経のバランスを整える施術を目的としてます。

 

施術内容と目的

 

温熱療法

鍼治療

干渉波療法

超音波療法

手技によるマッサージ ストレッチ

骨格矯正

 

上記の施術内容から 症状に適した方法で施していきます。

 

精神的 神経的に どれだけ リラックスが出来てるかが 要になります。

 

ブログにて他諸症状改善症例有りご覧ください。(開業28年間の改善症例より)

 

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武治療院
http://www.take-chiryouin.com/index.html
住所:東京都大田区上池台1-14-15-201
TEL:03-3748-3741
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